영양제추천1 염창환 원장이 말하는 영양제 고르는 기준, 흡수율과 꼭 필요한 4가지 현대를 살면서 영양제를 무엇부터 먹어야 할지 고민하는 사람들이 많아졌지만, 종류만 늘리고 기준 없이 섭취하는 경우가 대부분입니다. 염창환 원장은 “영양제는 많이 먹는 것이 아니라, 몸에 꼭 필요한 것만 정확하게 채우는 것이 핵심”이라고 강조합니다. 이 글에서는 염창환 원장이 제 기억과 강연, 인터뷰에서 반복적으로 언급해 온 기준을 바탕으로, 반드시 우선적으로 고려해야 할 영양제 4가지를 흡수율과 효능 중심으로 정리하겠습니다. 비타민D – 현대인 결핍 1순위 영양소염창환 원장이 가장 먼저 언급하는 영양소는 단연 '비타민D' 입니다. 비타민D는 단순한 비타민이 아니라 호르몬에 가까운 역할을 하며, 면역력 조절, 뼈 건강, 근육 기능, 염증 조절까지 광범위하게 관여합니다. 저는 2형 당뇨를 겪고 있는데 꾸준.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
